長期做運動對人是有利的，比如讓人減肥，而要怎么減肥，是有減肥方法的，而在減肥方法中，有的方法適合女生，有的方法適合男生，那女生減肥的方法是什么，還是有人知道的。那么，女生減肥有哪些方法？不知道的可以來了解了解。下面就一起來看看吧！
高溫瑜伽
瑜伽不僅能修身養性、延緩更年期的到來，還是非常好的女士減肥瘦身運動，如果女性朋友想要快速瘦身，建議進行高溫瑜伽，因為高溫會讓身體的代謝變得更快，為瘦身提供更好的條件，在瑜伽的動作當中大汗淋漓未嘗不是一個好的瘦身選擇。
跳舞
游泳
炎炎夏日若是只能選一項運動減肥的話，游泳是再適合不過的了。熱風撲面時，潛入清涼的水底絕對是最矛盾但最舒服的組合。而且游泳能提高人的呼吸系統功能，提高心血管系統功能，水的浮力還有利于減輕頸椎壓力，非常適合頸椎病人。另外，游泳還能使大腦皮層的興奮性增高，游完泳后人會感覺精神爽利。
步行
根據哈佛大學研究發現，運動1小時，可以延長2小時的健康壽命，每天只要累積5千步以上的快走，就能幫你減重縮腰造健康。另外，預防疾病與維持健康的體能活動量與強度，并不需要很激烈，只要利用零散時間活動，累積適當的體能活動量即可。提醒大家時時謹記少坐、多站、多走動、爬樓梯等原則，每周至少五天、每日三十分鐘以上的全身性、類似有氧活動，就能有效預防慢性疾病、維持健康，不必太過強求超乎體能及時間的激烈運動。
