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女生減肥誤區是什么 可別在錯下去了

 長期鍛煉對身體是非常有好處的,比如可以讓身體更加健康,當然除了這個好處外,還有不少好處,如減肥。一個人該如何減肥,是有減肥方法的,但是要做這些減肥方法也是不少講究的,比如減肥誤區。那么,女生減肥誤區是什么?可別在錯下去了。下面就一起來看看吧!

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  1. 絕食
  除了水,其他啥都不吃,連續餓很久,體重是降了,卻沒發現掉的體重,根本不是減的肥,減掉的是健康。
 
  過度節食,身體代謝會明顯降低,短期內會降低體重,長久來看,脂肪會更容易堆積,除非你餓一輩子。
 
  2. 不透氣減肥
  想減肚子的贅肉,就用保鮮膜把肚子密封起來,再做做運動,一位出點汗就能減肥肉了。
 
  保鮮膜減肥,可以立竿見影的減掉體重,但是減掉的是水分,不是脂肪,喝點水體重就回來了,沒卵用。
 
  3. 抽脂
  簡單粗暴,直接把脂肪抽走,這種方式減掉的確實是脂肪。
 
  但是這種方式很可怕,直接抽脂會破壞皮下組織,會有一系列并發癥,曾經也出現過因抽脂死亡的案例。
 
  4. 切胃
  把胃切除一部分,減少食欲,很多超級肥胖的人,都會選擇切胃來減肥,不然很容易復胖。
 
  切胃和抽脂一樣,簡單粗暴極其不健康,體重是減下來了,但是一堆健康問題就出來了,得不償失。
 
  5. 只吃蘋果
  連續好幾天,除了蘋果什么都不吃,只要餓了就吃蘋果。
 
  只吃蘋果,身體攝入的營養不均衡,會導致疲憊發力等癥狀,你就越來越難堅持下去,身體的各臟器器官,也會受到影響。


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