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女性普通美體瘦身塑形健身計劃(圖解)

                                    健美提示:此套健身計劃適合一般塑性女性朋友,

如果你的體重偏瘦,不要鍛煉第二套的有氧爬樓梯。

如果你的體重比標準體重多出5斤內,則增加第二套動作。

如果你的體重比標準體重多出5斤以上,請參考肌肉網其他有氧減肥計劃。



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