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健身初學者指南！——五大核心訓練
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背部下拉
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背部決定健康
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背部養生方
《背部養生方》是2001年中國輕工業出版社出版的圖書，作者是李思博。 出版時間 2011-4-1出版社 中國輕工業出版社目錄 1編輯推薦 2內容簡介 3作者簡介 4目錄 5試讀章節 折疊...[詳細]

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肌肉健美訓練圖解
《肌肉健美訓練圖解》是2005年3月1日山東科學技術出版社出版的圖書，作者是德拉威爾。該書介紹了110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、腹部等不同部位的訓練方法，每...[詳細]

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背部訓練方法
根據本人多年的經驗總結了一套前部訓練計劃，主要包括4個動作的背部健身運動就可以練出迷人的曲線吸引眾人的眼迷，讓你在人群中發光發亮。這四個動作可以鍛煉到背部上下、身體...[詳細]

發布時間：2022-01-16 點擊：11　 0　 標簽：

背部養生方
《背部養生方》是2001年中國輕工業出版社出版的圖書，作者是李思博。 作 者 李思博 出版時間 2011-4-1出版社 中國輕工業出版社目錄 1編輯推薦 2內容簡介 3作者簡介 4目錄...[詳細]

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防止肩膀痛苦的最佳動作
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俯臥劃船
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