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市場上最受歡迎的5種營養補充劑,你都了解過嗎?


三胎政策現已放開,但很多70、80、90都表明“生不起”,一個小孩等于一個吞金獸,更何況現在很多人都還有著房貸車貸的壓力,不知道從什么時分開端,從前意氣風發的70、80、90身體也開端拉垮了,不得不拾起從前不屑一顧的養分彌補劑,給自己日益被透支的身體彌補養分,今日就來盤點一下現在市面上最受歡迎的5種養分彌補劑。

 

t01f2801db4fd3a45cf.png1、礦物質(鈣、鐵、鋅等)

礦物質是人體有必要的元素,無法經過自身發生組成,一般經過飲食彌補,我國人群比較容易缺乏鈣、鐵、鋅,我們最常見的就是缺鈣,尤其是老人和小孩。

想知道是否缺礦物質,建議去正規醫院檢測,不要憑借癥狀盲目判斷,針對缺乏的礦物質進行有針對性的彌補,有需求再補,沒需求就不補,現在做礦物質彌補比較受歡迎的品牌是Bio Island、Swisse。

 

2、益生菌

益生菌主要彌補腸道有益菌,讓腸道內有足夠的有益菌去對立有害菌,然后調理腸道菌群平衡,緩解便秘、腹瀉,提高免疫力。它的這些功用現已被科學證實,是近兩年敏捷被我們熟知并追捧的一種養分彌補劑。

現在市面上的產品也細分成嬰幼兒、兒童、成年人,口碑比較好的是合生元、媽咪愛、豈幽、康萃樂,值得一提的是媽咪愛主要做嬰幼兒,豈幽具有兩層功用,不只具有益生菌的功效,還能按捺幽門螺桿菌(導致胃癌的一種有害菌),這是很多益生菌產品做不到的,也是豈幽備受歡迎的原因。

 

3、維生素

維生素我們都不陌生,是人體有必要的養分物質,維生素家族比較龐大,缺不同維生素會導致不同的危害,長時間缺乏維生素,會導致免疫力下降,發生各式各樣的疾病。

維生素可以經過食物彌補,必要時挑選維生素養分彌補劑,現在比較受歡迎的品牌有養生堂、湯臣倍健、黃金搭檔等。

4、葉黃素

葉黃素對眼睛有很大的好處,是脂溶性維生素的一種,可以幫助視網膜抵御紫外線,維護視網膜和黃斑,是長時間看電子產品,眼睛干、澀、癢、疼人群的救星,不知道的人不明所以,知道的人視若珍寶。

外來食物是葉黃素唯一的吸取來源,它存在于木瓜、南瓜、柑橘、甘藍、菠菜、芹菜、小白菜等瓜果蔬菜中,但現在我們對眼睛的使用率,僅靠食物吸取根本不夠用,所以越來越多的人挑選直接購買葉黃素來維護眼睛,比較受歡迎的的牌子有PiPingrock、Swisse、Blackmores。

 

5、DHA

是人體所有必要的一種多不飽和脂肪酸,在魚油中含量比較多,它能輔佐腦細胞發育,對寶寶的神經系統、視力和大腦發育有著促進作用,所以很受寶媽追捧。

彌補DHA最好的方法就是吃海魚和海鮮,正常情況下,只要媽媽飲食均衡,寶寶就可以從母乳中獲取足夠的DHA,沒必要專門給孩子彌補,假如寶寶吸收不好或者挑食,再考慮挑選DHA彌補劑,現在比較受歡迎的是Bio Island、紐曼思、愛樂維。

 

養分彌補劑盡管好,但它僅僅是對于缺乏它的人,日常的這些養分都可以從飲食中獲取,比及飲食現已無法滿足身體所需的時分再考慮養分彌補劑,比方缺鈣補鈣、便秘腹瀉吃益生菌、用眼過度吃葉黃素,不要盲目跟風,適合自己的才是最好的!

 



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