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怎樣選購乳清蛋白粉

 

蛋白粉搖杯

 

乳清蛋白粉選購原則

  1,選品牌不選散裝

  散裝蛋白粉指的是WPC80粉,這類粉屬于生產原料,沒有嚴格的消毒殺菌和衛生的灌裝過程。點擊了解其真實成本:http://www.jirou.com/zhengjia/20110912/3970.html

  2,選專業不選業余

  專業運動品牌的乳清蛋白粉,因為配方合理,有助于健身人群增肌目的。而普通保健品公司生產的蛋白粉,更注重健康養生方面的功能。

  3,選正品不選山寨

  買過蛋白粉的朋友應該都知道,其實這類運動營養品是非常容易山寨的,灌裝過程毫無技術難度。這就為不良商家提供了用WPC80粉造假可能。因此,在購買乳清蛋白粉的時候不要盲目追求價格比,更應該注意購買渠道和商家信譽,盡量避免從個人手中購買。

  4,選適合自己不選商家宣傳

  一些新手還沒健身就購買了各類高級補劑,這樣吃了不僅浪費。而且還因為沒有立竿見影的功效,而興趣失落,甚至放棄健身。

  心急是吃不了熱豆腐,由于肌肉增長需要一定的時間,健身效果要按月份來對照效果。通常3個月就會有一次明顯的變換。

  初期健身可以只選擇乳清蛋白粉,鍛煉四個月后,可以用乳清蛋白粉搭配肌酸。系統鍛煉1年后,可以考慮加入谷氨酰胺、支鏈氨基酸等高一級營養補劑。這樣才能適合自身的實際需求,才能讓健身效果得以最大發揮。

  手頭拮據的朋友,可以不入手營養補劑。通過自然的飲食也能達到增肌效果,只是增肌速度會來得慢一些。



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