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不同人群的蛋白粉選擇區別

推薦理由:政府背景,渠道正規,市場上假貨較少。如果您不知道辨別國外品牌,請用我們推薦的乳清蛋白粉。

  如果您是一位健美愛好者,增長肌肉是您的主要目的,那么建議您選擇速溶型的乳清分離蛋白(正氮乳清蛋白),這種蛋白消化吸收最快,生物價值最高,是增長肌肉的最佳選擇。缺點:價格偏高。

 

  如果你是以健身健體或者減脂為目的,您可以選用普通的乳清蛋白(純乳清蛋白),這類蛋白雖然在吸收速度上略遜于速溶型乳清分離蛋白,但是在價格上要比前者便宜許多,非常適合一般健身人群使用。優點:價格合適。

 

  對于老年、青少年朋友來講,則推薦您使用大豆分離蛋白(植物精華蛋白),因為大豆分離蛋白里面特別含有一種叫做大豆異黃酮的物質,它有著“植物雌激素”的美稱,非常適合老年人、青少年的養生保健。 優點:價格低廉  缺點:蛋白質含量低,吸收較差。



        以上三種蛋白粉的選擇歸類,相信能對你的選擇有很大幫助。我們網站訪問的人群偏向增肌,那么前兩種更適合你。因為鍛煉之后,肌肉有一個短暫營養黃金吸收期,此時補充蛋白質,能讓鍛煉效率得到更好的發揮。如果是在校是學生朋友,手頭比較緊,建議鍛煉之后吃兩個雞蛋蛋清。



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