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一日六餐增肥增肌食譜: 第一餐 7點-8點左右早餐碳水化合物：一個饅頭、面包、花圈或米飯、面條均可(量稍大點) 蛋白質：蛋白粉一杯、2個蛋清...[詳細]

75公斤的健美愛好者健身食譜方案: 　　早餐　　食物名稱攝入量　　　　　　　　切片面包/饅頭 5片/2個　　　　　　　　牛奶 1盒（500毫升）　　　　　　　　雞蛋 1個 ...[詳細]

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菲特內斯增肌粉: 菲特內斯增肌粉是非處方藥，主要原料有濃縮乳清蛋白、葡萄糖、谷物粉(多種維生素)、牡蠣粉(鋅、銅)、蟬蛹粉(肌酸) 是否處方藥非處方藥運動員慎用非慎用批準文號 QS371...[詳細]
發布時間：2021-12-23 點擊：0　 0　標簽：

增肌蛋白粉: 增肌蛋白粉，蛋白粉的一種，主要功能就是加速肌肉的生長，增強體質。屬于營養品，適合體質瘦弱以及健美健身想要增肌的人士。類型營養品主要功能加速肌肉的生長，增強體制屬性...[詳細]
發布時間：2021-12-23 點擊：0　 0　標簽：

閃電增肌: 《閃電增肌》的目標讀者是健身增肌零基礎人群。從帶著"增肌小白"認識健身房和健身器械開始，本書由簡到繁系統地講解了增肌訓練知識和技巧，包括增肌訓練要素解析、增肌訓練運動...[詳細]
發布時間：2021-12-23 點擊：0　 0　標簽：

75公斤的健美愛好者健身食譜方案: 　　早餐　　食物名稱攝入量　　　　　　　　切片面包/饅頭 5片/2個　　　　　　　　牛奶 1盒（500毫升）　　　　　　　　雞蛋 1個　　　　　　　　蛋清 3個　　　　...[詳細]
發布時間：2014-04-19 點擊：1440　 0　標簽：

肥胖健美者健身營養方案: 　　減脂期間飲食總的原則是:總熱量攝入約為30千卡/公斤/天，比如60公斤體重的人，每天總的熱量攝入應為1800千卡。其中蛋白質約占總熱量的20-30%，碳水化合物應占總熱量的40-55%，...[詳細]
發布時間：2014-04-19 點擊：543　 0　標簽：

體瘦健美者飲食推薦: 　　希望體瘦的朋友能借鑒一下　　早餐：伊利高鈣奶 2斤 / 雞蛋3個　　中餐：伊利高鈣奶 1斤 /最好帶牛肉的飯菜雞胸肉兩塊　　晚餐：和中餐一樣　　健身訓練時間：2小時(最好保證...[詳細]
發布時間：2014-04-19 點擊：744　 0　標簽：

健美增肌飲食推薦: 　　飲食方面：少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉?！　∶咳帐匙V為：適度的蛋白質、較少的脂肪、高含量的碳水化合物?！　?種主要營養素的比例應為25∶20∶55左右。饅頭、面條、米飯...[詳細]
發布時間：2014-04-19 點擊：561　 0　標簽：

健美冠軍錢吉成的賽前減脂飲食之道: 　　　　　　　　　　康比特營養師為健美隊員錢吉成作抽血化驗　　　　不知道如何安排減脂飲食?在賽前減脂期間，體重達到目標體重似乎不是難事，但是不想減去的瘦體重減...[詳細]
發布時間：2014-04-19 點擊：383　 0　標簽：

肌肉早餐營養補給計劃: （人性化提示：被水印遮擋處為“全麥面包”）肌肉網提示：改營養計劃較為專業，供中級以上健美愛好者參考學習?！　∏宄考∪庋a給套餐　　在剛剛醒來時，阻止肌肉分...[詳細]
發布時間：2014-04-19 點擊：585　 0　標簽：

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